太极拳站桩中的不传之秘：如何正确的塌腰？太极拳站桩不传之秘：如何正确的塌腰？塌腰严格来说清醒为松腰坐胯或松腰千里胯，更容易清醒，也即是命门以下区域举座向下千里，这与虚领顶干劲顶悬是一双矛盾劲，亦然站桩练拳中脊柱对拉的中枢思密。塌腰作念对了的命门自动会饱读起来，也会自动提缸，而不是我方刻意去作念。进步这两个一动，海底与百会遥遥呼应，命门和丹田也齐会有反映，这么脊柱这条线和上中下丹田这条线直拎起来了，气路也信得过畅通了。这点很要害，也所昔日传统中不传之奥秘。点赞+良善，感德碰见。

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